É de conhecimento geral os beneficios de uma alimentação saudável e os problemas causados por uma alimentação pobre em minerais, nutrientes e vitaminas. Mas ainda assim é sempre bom reforçar os efeitos para evitar as tentações que aparecem no dia-a-dia.
Bons Alimentos
- Aumentam seu poder de raciocínio
- Melhora seu humor
- Reduz o estresse
- Aumenta a vitalidade
- Dá um coração saudável
- Fornece ao sangue substâncias químicas que desentopem artérias, reduzem o colestorol, geram solventes de trombos e enviam hormônios para relaxar as paredes das artérias, baixando a pressão arterial
- Tem seu papel na luta contra o câncer, liberando agentes que fazem diminuir ou desaparecer o crescimento anormal de células
- Ajuda combater o envelhecimento e reduz a velocidade da deterioração natural do corpo
- Ajuda a afastar os resfriados comuns e as gripes, e estimula o corpo a gerar mais células assassinas naturais para combater infecções
- Evita cefaléia, crises de asma e de sinusite
- Gera substâncias que aliviam a dor e o inchaço das artrites
- Ataca bactérias e vírus
- Aumenta a fertilidade e o apetite sexual
- Faz com que a pele, o cabelo e as unhas brilhem de saúde
Há incontáveis benefícios adicionais, e seria impossível citá-los todos. Mas escolher alimentos saudáveis melhora a saúde, aparência e a sensação de bem-estar.
Maus Alimentos
- Aceleram o processo de envelhecimento
- Engordam
- Provocam problemas digestivos como inchação, gases e cólicas
- Dão sono e provocam sensação de letargia
- Arrasam com a concentração
- Provocam alterações de humor
- Atingem de maneira adversa a fertilidade e a libido
- Provocam ataques insidiosos que enfraquecem as juntas e entopem as artérias, aumentando o risco de cardiopatia e artrite
- Estreitam e endurecem as artérias - ideal para a formação de trombos
- Promovem atividades tóxicas dentro do corpo que, anos depois, podem tornar-se tumefações cancerosas
- Enfraquecem a imunidade
- Provocam cefaléia, crises de asma e sinusite
- Aumentam a dor e o inchamento da artrite
- Fazem com que a pele, o cabelo e as unhas fiquem com aparência insalubre
É como diz o velho ditado, você é o que você come. Se você só come alimentos processados, gordurosos e sem vida, isso vai refletir na sua aparência e na sua saúde.
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